Samen sterk met small group training

Bij Move For Change bestaat groepsfitness uit kleine groepen van gemiddeld 4 tot 8 personen. Wij noemen dit small group training. Een smallgroup training is een gezamelijke training onder leiding van de fitnessinstructeur waarbij de deelnemers werken aan hun persoonlijke doelen. Het biedt de perfecte balans tussen de motivatie van groepssport en de persoonlijke aandacht van een trainer.

De voordelen van small group training

Small group training biedt tal van voordelen die het aantrekkelijk maken voor mensen met uiteenlopende fitnessdoelen. Hier zijn enkele redenen waarom onze deelnemers zo enthousiast zijn:

• Persoonlijke begeleiding: Ondanks dat je in een groep traint, krijg je genoeg aandacht van onze trainers om je techniek te verbeteren en je doelen te bereiken.
• Motivatie door samenhorigheid: Het trainen in een groep zorgt voor een gevoel van verbinding en verantwoordelijkheid. Je wilt de groep niet teleurstellen, wat je extra motiveert om te blijven komen.
• Meer betaalbaar dan personal training: Small group training biedt de kwaliteit van begeleiding tegen een voordeliger tarief, waardoor het voor veel mensen toegankelijk is.
• Harder werken: Samen sporten stimuleert je om het beste uit jezelf te halen. Zelfs als je niet competitief bent, merk je dat de aanwezigheid van anderen je motiveert.
• Afwisseling en plezier: Onze lessen zijn altijd anders, waardoor je gemotiveerd blijft en plezier hebt in het sporten.
• Sneller resultaat: Dankzij de intensieve en doelgerichte trainingen behaal je sneller je fitnessdoelen.

Verschillende soorten small group trainingen

Bij Move For Change bieden we diverse small group trainingen aan, zodat er altijd een les is die bij jouw voorkeur en doelen past:

• Allround kracht: Een combinatie van krachttraining met gewichten en lichaamsgewichtoefeningen, gericht op het gehele lichaam.
• Cardio Boksen: Een energieke training waarin je boks echnieken en cardio-oefeningen combineert voor een volledige workout.
• Cardio en core: Gericht op conditie en uithoudingsvermogen, in combinatie met core-oefeningen om je buikspieren te versterken.