Samen sterk met groepsfitness

Bij Move For Change bestaat groepsfitness uit kleine groepen van gemiddeld 4 tot 8 personen. Wij noemen dit smallgrouptraining. In een groepsfitness les werken alle deelnemers samen aan een gezamenlijk doel, onder begeleiding van een fitnessinstructeur.

Voordelen van groepsfitness

Onze groepslessen zijn telkens anders, dan weer ligt de focus op mobiliteit, core en kracht, dan weer op mobiliteit, core en conditie. Samen met anderen werken aan je fitheid is leuk en motiveert je ook om terug te komen. De voordelen op een rij:

• Je haakt minder snel af. Je wilt de groep niet in de steek laten, omdat je samen een commitment hebt.
• Je werkt harder of je nu competitief ingesteld bent of niet. Samen sporten zorgt er voor dat je extra hard je best doet. Onbewust vergelijk je jezelf met degene naast je.
• De tijd gaat sneller. Zeker wanneer je niet zo’n fitnessfanaat bent, zorgt samen sporten er voor dat de tijd sneller voorbij gaat.
• Je leert nieuwe dingen. Ook als jij een alwetend fitnessgoeroe bent, heb je in ieder geval iemand bij je die je gewichten kan aangeven en op je houding kan letten.